毎年の行事となって来ました、夏のダイエット。
特定健診前に体重を落とそうって訳です。
ここ20年くらい検診で69kgをキープをしているので、意地でも継続せにゃあいかんのです。
毎年ダイエットって事は、つまり毎年リバウンドしているって事ですが、まあそこは人間の弱さと言いますか😅。
今年は自己最重71.4kgを記録。 引っ越しでバタバタで、好き放題外食をしていたらこうなりました。
20代の頃は64kgくらいだったのでずいぶん成長しましたね。
ここ2年間はメタバリアを飲みながら炭水化物を減らす作戦でしたが、今年は夕食を代替プロテインで済ます事にしました。
慣れるまではお腹が減って大変だろうと思ってましたが、そんな事はなくて、今までで1番楽なダイエット法かもしれません。
僕の周りには添加物を気にしている人が多く、こう言う話をしたら「箱を見せて！この甘味料がいかん」とか、「スラッシュ/の後は添加物やきね」とか注意を受けます。
添加物の入っていないプロテインにすると価格が３倍くらいになるので、経済事情とコスパ重視の性格からこのようになっているのです(￣^￣)ゞ。
コータロー「でもねー、そのアイスに添加物は入ってないが？」
「そのお菓子は大丈夫なが？」
添加物を気にする方々「少しならえいがよ」(^▽^;)
そう言う方、必ず自分なりの「特例」があるんですよね(u_u)
とりあえずダイエット頑張ります(^^)/。
