夜寝る時間は早い方なので、どうしても夜中に目覚める事が多い。
そして起きたついでにトイレに行く。
これが習慣化していました。
時には2回行く時も。
それが、ここのところ夜中に目が覚めても全く尿意がないのです。
嬉しい反面、原因が分からなければ不安です。
生活習慣が以前とどこが変わったのか考えてみました。
①寒くなったので湯船に浸かるようになった。
確かに効果はありそうですが、これは毎年の事なので大きな理由とは言えません。
②夕方マメにウォーキングするようになった。 歩ける時は1時間程度歩いています。
調べてみるとなかなか効果があるみたいですね。
③ロキソニンを飲んでいる。
頚椎が原因の腕、肩の痛みが酷く、1ヶ月ほど前から寝る前にロキソニンを飲んでいます。 調べてみたらこれも効いているようです。
②と③が大きく影響しているようですね。
同じような症状の方がいらっしゃいましたら、健康のためにも夕方のウォーキングをお勧めします。
